莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，及功否则会氧化变黑。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法莲藕表面刷洗干净
 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块，