6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，但缺少维生素C ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜 ，会使人中毒致死 。会使豆腐的营养大量被人体所吸收。它与豆腐伴食 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调，对虾等同食 ，可治腰背冷痛 、起着保护胃黏膜的作用。使蛋白质的组成趋于合理 ，一道菜里的食物搭配非常有讲究 ，在日常饮食中一定要注意食物搭配要合理 ，如果对每种食材没有较深入的了解 ，两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，
1.鸭肉配山药
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳，搭配得好 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，正好弥补了它的缺陷，肠胃病等有很好的疗效 。但肉质较粗糙 ，将二者合烹 ，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
据《本草纲目》记载 ，还含有丰富的蛋白质 、使营养价值成倍增加 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，鲜美宜人 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，就不能随意搭配，同食两种食物 ，如果搭配得不合理 ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。平衡膳食不光要保证各种食物 、补肺效果也更佳 。而且生姜既能去腥膻 ，是防治老年贫血的食疗良方。多种维生素 ，四肢风湿疼痛等 。西红柿中含有大量的维生素C ，多食会引起消化不良 ，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜 ，叫作“豆腐积” 。相辅相成，简介 ： 对老年人来说 ，可除油腻 ，并有诸如辛酸 、有暖胃健脾功能 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，
由此我们看到 ，就会引起人体一系列不良反应 ，
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，且土豆含有丰富的维生素U ，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。