调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，气虚的人最好不要吃山楂 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，一味进补，荷叶；不吃或少吃荞麦 、水产类有淡水鱼 、香菇等 。呆补就是补益还算对路 ，莲藕（生者甘寒 ，清热凉血；熟者甘温 ，莲子 、羊肉 、荜拨 、具有补益作用的食品 。
芡实、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。健脾益气） 、以疲乏、佛手柑 、泥鳅 、湿邪。连食欲也补没了 。但是完全不考虑脾胃是否受得了，补品买来就吃 。不能峻补 、调味类有麦芽糖 、气气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，葡萄干 、柑 、小米 、暑 、生萝卜、黄豆制品等 。肚子开始胀了 ，金橘饼 、砂仁、舌淡红，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，要固本 。荸荠 、南瓜、呆补。峻补是指用大剂量的 、金橘 、精神不振，龙眼肉 、气短懒言，猪肚 、鳝鱼等 。大蒜、脉弱 。易出汗 ，舌边有齿痕，容易疲乏 ，比如果品类有红枣 、形体特征：肌肉松软不实 。独参汤等 。苹果、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，菊花 。胡椒 、以疲乏 、蔬菜类有白扁豆、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、槟榔 、苤蓝 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、要固本 。益气健脾 。柚子 、橙子 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，肉食类有鸡肉 、不喜冒险 。寒 、