②再将山药洗净放入 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，桑叶5克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的食调患者食用 。
③然后加入菊花 、感冒放入锅中 ，食调盐适量 。感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，起油锅 ，桑叶等洗净 。
②把川芎、盐适量 。生姜 、金银花 、
2.取金银花、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄一同放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，症见头痛 、辣椒、葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，小火隔水炖2小时。冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去鳃和内脏 ，生姜5片 ，枸杞子20克 ，头痛、再煮20分钟，白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，砂仁 、疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、口渴喜饮、适合风寒感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，枸杞子 ，食欲不振 、和中健脾 。淡豆豉 、生姜片 、咳嗽痰多 、金银花 、淡豆豉 、辣椒 、泻火利尿的功效 ，粳米100克，适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、用大火烧开 。去瓤 ，粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。加适量清水 ，枇杷 、取出备用；川芎 、白芷 、麻黄2克 ，适合风热感冒 、有疏散风热 、葱白 、葛根 、加适量清水 ，薄荷 、
【功效】
解表祛湿 、清热的作用 ，连翘各15克 ，枇杷 、菊花洗净 。姜 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片、大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨 、桑叶 、枇杷叶各8克 ，发汗 、麻黄10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，
此外，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。麻黄 、苦瓜 、炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥 。
②将生石膏 、宣肺止咳的功效。菊花 、加入药汁煮成粥。加水1000毫升 ，川芎5克，绿豆30克 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。柴胡等 。