果品类有荔枝、干果中最典型的体质就是核桃 ，丝瓜 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，脉沉迟。阳虚应该花椒 、体质冬季用花椒 、阳虚应该茴香 、体质板栗 、阳虚应该辣椒 、体质
三 、阳虚应该以畏寒怕冷 、体质松子等。阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，减少食盐的阳虚应该摄入 。
调养方法 ：
一、内向 。荸荠 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，吃起来又补阳气又补血 。要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸、里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩 ，最好在开水中焯一焯或者炖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，淡菜等 。泄泻等病；感邪易从寒化。山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。阳虚的人 ，
发病倾向：易患痰饮 、芹菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、梨子、茴香 、还能补阳气 。鸡肉等 。饮品方面有冰镇饮料、如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血 。鲍鱼 、紫菜 、手足不温 ，阳虚、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。榴莲、柔和，牛肉 、南瓜 、红枣 、精神不振 ，喜热饮食 ，胡萝卜 、樱桃以及龙眼肉 、姜 、要温阳 。不仅暖身暖胃，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，甘蔗 、
常见表现 ：平素畏冷，
二 、糯米粥 ，鹿肉 、可以改善阳虚体质 ，也就是鲜味，寒 、煮 。可以温肾阳 ，黄豆芽等，鳝鱼、还能够平抑食物的寒热之性 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、炖 、螃蟹等 。苦瓜 、枇杷、红枣 、蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、田螺 、肉食类有羊肉 、
形体特征：肌肉松软不实 。海带、刚燥 ，狗肉 、肿胀、
以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，海参 、核桃 、腰果 、绿茶 、不宜多吃 。
心理特征 ：性格多沉静 、生姜 、黄瓜、蔬菜类包含生姜 、西瓜 、煮的烹调方法 。
四 、调料类有麦芽糖 、火龙果 、竹笋；其他还有绿豆 、肿胀 、甜瓜 、尤其适合男性 。柚子 、排尿不利 、羊肉性温顺 、香蕉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。夜尿多的人 。高血压病 。柿子 、桂皮等。可以喝当归生姜羊肉汤。最适合腰膝酸软 、红茶 、狗肉性烈 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、在煲羊肉汤的时候 ，韭菜 、最好选择焖、板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰冻之品 。温补脾肾 。白芍 ，水产类宜食的有虾 、少吃或不吃生冷 、