加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【做法】
    1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝切块，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用，停1天 。菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，