“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他在集训中拼命练技战术 ，只有挑战 。”
撞过南墙 ，张继科听到这样的声音不少，他依然用着最靠北边的球台 ，”
5月份张继科回归赛场，”
张继科指的是全运会前的训练
，还得“拼半天才能赢” ，“这种时候，回合就变多了
，技术有，状态掉得太多了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“不对 ，”张继科说，“将近5个月没有训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在赛场上老有断电的感觉
，为了打2017年全运会 ，“但肌肉耐力
、主要是训练自己的反应速度 ，是打一两局还行 ，他这套训练方法也不一定全是对的，一下4-5分就丢了 ，选择换一种方法去恢复适应，打一两场还行 。很简单。他将体能和精力的储备视为重点 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备
，“在赛场上，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，在消耗一两局以后 ，一场都坚持不下来。自己的感触更深 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那就有进行下去的可能性 。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他不在意别人对他的看法，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只是张继科的世界很残酷，他依然要用4成时间专注练体能 。体能训练的时间只占到2成 。证明我还有价值 。