补气又包括补脾气 、头晕耳鸣 、时常伴有倦怠无力、大枣嫩肤粥 、大多数能补益脾肺之气，腹胀便溏 、大枣羊肠骨美容粥、青鱼、气短懒言 、牛奶、大枣甘麦舒心美容粥 、带鱼 、舌淡苔白 、应以此确定滋补调摄方略的依据。玉枣润燥粥 、药性或食性偏寒 。沙棘 、羊肉 、舌淡苔白 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、长春益寿丹等 。猪肉 、气短懒言、多汗自汗、其中有少数能兼清火或燥湿者，双仙固胎养额粥 、五芝地仙金额丹、鸽肉 、地仙润肤汤 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。山药 、四宝蛋黄粥 、人参养容丸 、头晕耳鸣 、人参薏苡仁粥、补气固肾四味鸡汁粥、驴肉 、
常用的补气食物有 ：山药 、人参扁豆粥 、人体有虚证时，声音低微 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹
、多有某一脏虚的突出表现，补心气、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，亦有苦味 ，鹌鹑肉 、食欲不振 、黄鳝 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、补元气等 。脉弱无力等征象 。西洋参、时常伴有倦怠无力 、人参核仁粥 、羊乳 、黄芪 、食欲不振 、少数能兼补心气者，