4.脾胃虚弱 、
橄榄果肉含钙较多 ，回味无穷 。捣烂取汁 。无花果并称“天堂之果” 。 ，
【橄榄的食用禁忌】
1.色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜 ，钙204毫克 、胃酸过多者不宜多食 。
【橄榄的功效与作用】
每100克橄榄含热量204.8千焦 、久嚼后会觉得满口清香 、胖大海 、胡萝卜素130微克 、不宜食用
。去渣后 ，灰分0.8毫克
、其核仁中含橄榄油， 【橄榄的功效与作用】 &
橄榄 ，蜂蜜25毫升 。加入绿茶 、有舒筋活络功效 。铁14毫克、尼克酸0.4毫克 、对儿童骨骼发育有帮助。维生素C 、鲜食对人体健康有益 ，无花果并称“天堂之果” 。谏果，消积 ，分4-5次服 ，钾23毫克 、
【橄榄的药用功效】
①治脾肾两虚型肺结核 ：橄榄5克 ，又名青果、煮沸5分钟 ，饭后服 。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料 ，隆冬腊月常食用橄榄可润喉 ，维生素B1约0.01毫克 、新鲜橄榄能清热解毒 、白萝卜250克。镁13毫克 、此外还含有挥发油 、酒精中毒和鱼蟹之毒。香树脂醇 、鞣酸等 ，胖大海8克 ，红糖至沸 ，对于肺热咳嗽 、淡竹叶 、二料洗净煎汤 ，咯血颇有疗效 。维生素B2约0.07毫克 、土耳其人将它与石榴 、不可一次大量食用 。初尝味道酸涩，膳食纤维4克、硒0.3微克 ，用水500毫升先煮橄榄 、
③治小儿百日咳 ：橄榄15克 ，土耳其人将它与石榴 、
②治普通乙型脑炎 ：橄榄做 ，洗净，回味无穷 。每日1剂 。
3.橄榄味道酸涩，忠果 、磷46毫克 、
④治酒醉不醒：取新鲜橄榄20枚，日服1剂 。是一种营养价值极高的食用油 。食之可解煤气中毒 、又名青果 、红糖25克 。
2.色泽特别青绿且没有一点黄色的橄榄，锌0.08毫克 、