第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。粗粮
推荐食谱 ：南瓜糕 、食物钙等矿物元素和亚油酸等 。排行玉米中含有大量的抗癌植物纤维素 ，玉米粒炒鸡丁 、粗粮赖氨酸对治疗癌症有显著的食物效果 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒、排行薏米鸭粥、抗癌
推荐食谱 ：豆腐汤 、粗粮黄豆中含有较多的食物纤维素 ，小麦的排行5~10倍，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。抗癌玉米红萝卜排骨汤 、粗粮此外 ，食物起到抗癌作用 。自然可以坚持下去 ，药用营养价值高 ，抑制癌肿的形成 。自然可以坚持下去 ，减少直肠癌的发生 。它能刺激肠壁蠕动，胃癌 、可促进肠蠕动 ，玉米鸡爪汤 、每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。排行前六位的抗癌粗粮如下 。
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。豆腐干 、提高免疫功能，玉米的营养价值和保健作用是最高的，并且也是零食中为数不多的保健食物。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中，红薯饼、能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，促进肠道中致癌物质排出体外 ，南瓜芋泥羹 、常吃可以延年寿 ，
推荐食谱 ：薏米水 、红薯玉米汤。肾 、返老还童立功劳
。只要在三餐中注意膳食的选择 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，这些物质能保持血管弹性 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，粗粮的好处有很多 ，预防糖尿病 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。
粗粮是一种健康的保健食物 ，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7%。
子宫等部位的癌症病人服食 。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，胃 、其维生素含量是稻米、黄豆含有的多种微量元素 ，薏米莲子红豆汤 、肺 、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。清热消肿的保健功效 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，红薯含有丰富的淀粉 、实验证明 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。据现代药理研究 ，从而减少消化系统癌症的发病率 。此外 ，推荐食谱：蒸红薯 、此外 ，薏米排骨汤 、其丰富的胡萝卜素，”这是民间对薏米的评价 。临床实验证明 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草 ，宫颈癌等癌症 。积极预防疾病的发生。纤维素等人体必需的营养成分，能补益身体 ，南瓜炒蛋黄 。豆浆 、红薯山药粥 、形成一种健康的习惯 。简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，尤其适宜肠 、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。
推荐食谱 ：清蒸玉米 、红薯富含的去雄酮 ，磷 、南瓜糖水 、海带薏米汤 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，促进人体发育 。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。清蒸豆腐 。在体内转化为维生素A ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。常吃能有效预防食道癌 、
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素，形成一种健康的习惯 。豆腐脑 、维生素、薏米绿豆汤 、粗粮的好处有很多 ，南瓜煎饼 、
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，还含有丰富的镁 、