含维生素b的食物     4、核桃等

蔬菜 ：竹笋、生素食物

生素食物释迦、生素食物山竹、生素食物豆浆、生素食物李子 、生素食物芽菜 、生素食物油菜花、生素食物川七 、生素食物

    1、生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果 ：金橘 
、生素食物罗勒、生素食物荔枝、生素食物榴莲、生素食物黑枣等
。红苋菜
、草莓 、龙眼
、木瓜、龙须菜 、核仁：杏仁
、腐竹
、韭菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、腰果 、豆类：豆腐、麦芽等；

    4 、核桃等；

    3、大豆卵磷脂等；

    2、